英揭最简单的减肥法 进食时间控制在12小时内(图)

来源:英国《每日邮报》 - - 社会 - 新闻取自各大新闻媒体,新闻内容并不代表本网立场!

英媒称,一日三餐控制在12个小时内完成,不仅可以减肥,还可以起到延年益寿的作用。

吃什么都行,只要将进食时间限制在12小时以内就有助于减肥(图源:VCG)

据5月14日报道,新的研究发现,拒绝提前吃早餐并且学会对夜宵说不是保持苗条的关键所在。

有研究者表示不论白天还是夜间,只要将进食时间限制在12小时以内就有助于减肥。

先前已有研究表明,深夜进食会让人发胖,正常的进餐时间应该是早上8点到晚上8点之间,或者更早一些。

但有研究者认为不一定非要严格按照这一时间进餐,只要将每天的进食时间限制在12小时以内就能够达到减肥的目的。

在英国超过25%的成年人身体发胖,过高的体重增加了他们患糖尿病、心脏病、中风以及癌症的风险。

体重高的人迷走神经并不敏感,往往摄入大量食物后才能向中枢神经系统传达“吃饱了”的信号。对于这些人而言,使用针对迷走神经的药物也不失为一种减肥方法。

=== The END (回页顶) ===

本站所提供视频资源均收集于各大视频网站,版权归原视频公司所有,本站不提供视频资源的存储、录制及上传。
We do not host any media content on our servers. Unless otherwise stated, all media content come from third-party websites, such as YouTube, Dailymotion...

© 2011-2020 have8.tv 版权所有