经常焦虑或总是莫名的心情不爽,这个穴位让您开心

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现在随着生活节奏的加快,人们生活、工作压力的增大,患有抑郁、焦虑症的人越来越多,也有越来越多的人长期处于抑郁、焦虑状态。而长期处于情绪低落的状态不仅会影响工作生活,还可能导致许多其他疾病的产生。

抑郁症的7大表现

1食不知味或暴饮暴食

抑郁症可以使人变得沉默寡言,导致食欲不振;有些患者会感到饥饿并且暴饮暴食,因为患者需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。

2睡眠过多或失眠

有些抑郁症患者会时常打盹,过度睡眠是逃离现实中消极情绪的一种方式,作息紊乱会使患者总感疲惫;另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。

3常因琐事发火

抑郁症往往使人更容易发火,如果你感到近来脾气暴躁或喋喋不休,以往不在乎的琐事都使你火冒三丈,这或许就是由于抑郁症影响了正常的荷尔蒙波动。

4无法集中精力

经常忘记工作截止日期,人们遭受抑郁困扰时,大脑可能一片模糊,影响工作、记忆以及决策能力。

5惊慌失措或焦虑不安

无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑症,经常如此,则可能是抑郁症。这是一种持续的不能控制的惊恐,通常还伴随一些身体上的不适。

6精疲力尽

抑郁症能使人变得拖沓和疲惫,不能处理日常工作。经常感到精疲力尽,甚至连日常起居都变得困难,影响到日常生活。

7无法解释的疼痛和不适

抑郁症还可能影响人们的机体,比如头痛、胃痛、颈部和背部的疼痛,甚至恶心。假如你正在遭受不明原因的慢性病痛折磨,就要考虑到可能是得了抑郁症。

如果朋友们出现了上述表现,那么一定要及时关注自己的身心健康。有哪些穴位能帮助我们缓解这种低落的情绪呢?我们通常会选择左侧滑肉门穴。

滑肉门

滑肉门,出自《针灸甲乙经》,为足阳明胃经上的穴位。《灵枢·经脉》中记载足阳明胃经的病候为:“是动则病…病至则恶人与火,闻木声则惕然而惊,心欲动,独闭户塞牖而处,甚则欲上高而歌,弃衣而走,贲响腹胀,是为骭厥。”

这段病候描述了足阳明经由“病至”到“病甚”的发展过程,即当足阳明经经气发生异常变动时,可表现为患者特别厌恶他人与光亮,听到声音心中就会悸动不安,惕惕惊慌,喜欢关闭户门,遮掩窗户,将自己独自关在一个空间中。阳明经又为多气多血之经,胃火炽盛,重阳则狂,因此“病甚”又可表现为登高而歌,不穿衣服到处乱走的亢奋表现。这与临床中抑郁、惊恐、躁狂等神志异常疾病的表现相一致。“贲响腹胀”则阐明了神志疾病与胃肠道症状之间的联系,贲,指膈肌,贲响指的是当胃气上逆时,所出现的呃逆的现象。腹胀则指的是胃下、脐周的胀满不适。现代研究也证实,人体内胃肠道是唯一一个由中枢神经、肠神经和自主神经共同支配的系统,中枢神经系统可以将信号穿冲动下传调节胃肠道功能,同样胃肠道功能也会对中枢或外周神经系统产生调节,而这个双向调节的系统就是脑肠轴。

如果您的症状不重,可以经常自己在家按揉这个穴位,但注意在按揉时一定要手用力往下按,而不能仅在皮肤表面进行按揉。r

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